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# Trop dormir peut nuire à la santé
- URL: https://www.yeclo.com/trop-dormir-peut-nuire-a-la-sante/
- Published: 2019-05-28T22:41:28.000Z
- Updated: 2019-05-28T22:42:14.000Z
- Author: Christian Binaté

**Selon une étude publiée ce mardi 28 mai 2019, par l'University College London, dormir moins de 7 heures ou plus de 9 heures peut affecter notre santé.**

Une équipe de chercheurs de l'UCL a analysé des données de près de 400 000 participants de la banque de données [britannique](https://www.yeclo.com/tag/britannique/) Biobank ainsi que celles du [Projet international génomique d'Alzheimer](https://www.yeclo.com/cote-divoire-ouattara-recherche-1-658-milliards-fcfa-pour-la-sante/), dans le but d'examiner l'éventualité d'un lien de causalité entre le sommeil, les fonctions cognitives et la démence.

> « Nous recommandons à la plupart des adultes sains de suivre cette recommandation de dormir de sept à neuf heures (par nuit) »

Ces chercheurs ont observé que ceux qui dorment moins de sept heures faisaient davantage d'erreurs (5 %) lors d'un test de mémoire visuelle, tandis que ceux qui dorment plus de neuf heures faisaient encore plus d'erreurs (9 %) à ce test.

« Nous recommandons à la plupart des adultes sains de suivre cette [recommandation](https://www.yeclo.com/privatisation-des-chu-le-ministere-de-la-sante-clarifie-sans-convaincre/) de dormir de sept à neuf heures (par nuit) », a déclaré le directeur de recherches de cette étude, la docteur Victoria Garfield, de l'Institut de science cardiovasculaires de l'UCL. »

**A LIRE AUSSI :** [**Ebola en RDC : un agent de santé tué par la population en colère**](https://www.yeclo.com/ebola-en-rdc-un-agent-de-sante-tue-par-la-population-en-colere/)

D'une manière générale, notre étude souligne l'importance de la durée du sommeil relativement aux fonctions cognitives. Cela suggère qu'améliorer ses habitudes de sommeil peut être bénéfique à la [santé cognitive](https://www.yeclo.com/sante-nutrition-le-fida-pour-un-objectif-zero-faim-a-lhorizon-20-30/)« , indique le directeur d'ouvrage, Albert Henry, doctorant à l'Institut de sciences cardiovasculaires de l'UCL.

Pour ce qui est de déterminer si l court ou long est associé au risque de démence, davantage de recherches sont nécessaires pour étudier cette relation, selon les chercheurs.