Repos, consommation d'eau et d'agrumes, ces quelques conseils utiles vous aident à soulager la grippe en quelques heures.
Soulager la grippe. Fièvre, maux de tête, éternuements, réduction de l'odorat, fatigue générale, toux, un état grippal peut s'avérer agaçant. Généralement, elle dure 5 jours en moyenne. Mais peut aller au-delà dans certains cas. Cette situation désagréable peut être stoppée assez rapidement si vous appliquez ces 5 conseils.
5 conseils pour soulager la grippe en 24 heures
Ces conseils ne sont pas à titre curatif. Il s'agit d'astuces qui aident à soulager votre état grippal. Ils sont à la portée de tous et sont faciles à réaliser.
1. Le repos
Le premier conseil que l'on puisse vous donner est évidemment le repos. Il est très réparateur en cas de grippe. C'est une recommandation assez importante, car la grippe épuise. Le repos revitalise donc vos forces afin de mieux lutter contre le mal. Dormez, et évitez tout ce qui vous demandera de l'effort physique et moral.
2. Prendre des antalgiques pour soulager la grippe
L'un des premiers symptômes de la grippe reste les maux de tête. Soulagez-les avec des antalgiques. N'oubliez pas de lire les notices pour éviter toute situation désagréable.
3. Boire de l'eau et du thé
La réduction de l'odorat ne favorise pas la consommation d'eau. Alors qu'elle s'avère nécessaire en cas de grippe en raison de la déshydratation causée par la fièvre. Faites l'effort, buvez beaucoup d'eau, plus que ce que vous consommez d'habitude. S'il vous est impossible d'en boire, prennez alors du thé. Ajoutez du gingembre, reconnu pour ses vertus curatives contre le virus de la grippe. En lieu et place du sucre, optez pour le miel pour son effet calmant.
4. Consommer des agrumes
Les agrumes comme le citron et l'orange contiennent de la vitamine C, connue pour booster le système immunitaire. Le citron possède aussi des propriétés antiseptiques capables de faire baisser la fièvre et de réduire les courbatures.
5. Aérer votre maison et votre chambre pour soulager la grippe
Aérez les différentes pièces de votre maison pour favoriser la circulation de l'air. Cela vous permettra de mieux respirer, et facilitera donc votre sommeil.
Attention, si au bout de 24 heures, vous ne constatez aucune amélioration, contactez immédiatement un médecin.
